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꿀의효능 1.암, 심장질환황산화 물질인 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 암이나 심장 질환의 발병률을 낮춰주는 효과가 있다. 2.기관지질환꿀의 향균/살균작용으로 기침감기, 비염, 폐렴, 천식 등과 같은 기관지 예방과 질환개선을 도와준다. 3.성인병예방꿀에 함유된 미네랄 성분이 콜레스테롤 제거에 도움을 주고 산성화된 혈액을 알칼리화 시켜주고 혈관를 튼튼하게 해준다. 4.면역력강화각종 비타민과 다양한 효소들이 함유되어있어 면역력을 강화 시키는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 좋다. 5.피로회복꿀의 영양분이 체내에 저장되어 있다가 필요할때 꺼내쓰는 역활을 하기 때문에 피로감이 느껴질때 그 효능을 발휘한다. 6.빈혈철분성분이 풍부해 빈혈증상이 있을때 꾸준히 섭취하면 증상완화에 좋은 효능이 있다. 7.냉증개선따뜻한 ..

사과의 효능 1.피로회복유기산 및 비타민C가 다량 함유되어 있어서 섭취시 피로회복에 도움이 된다. 2.당뇨예방안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어서 섭취시 당뇨예방에 도움이 된다. 3.피부미용다량의 유기산 및 비타민C로 인해 섭취시 피부미용에 도움이 되고 팩틴 성분또한 다량함유 되어 있어서 팩을 하게 되면 모공수축에 효과가 있다. 4.빈혈개선철분이 부족하게 되면 빈혈증상이 나타나게 되는데 유기산이 체내 철분흡수를 도와 빈혈증상 개선에 도움을 준다. 5.노화방지 및 치매예방케르세틴 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분이 혈장속의 과산화지질의 증가를 억제하는 효과가 있고 세포의 노화 및 조직손상을 방어 하는 효과가 있어 치매예방에 도움이 되며 플라보노이드 안토시아닌 성분이 사과껍질에 많이 함유되어 있다고 하..

바나나의 효능 1.혈관계 질환 치료효과 바나나는 혈압을 정상화 시키는데 도움을 줄 뿐만 아니라 혈관 내에 노페물을 제거해준다. 따라서 혈관계 질환인 고혈압, 심장병, 동맥경화증과 그 합병증을 예방하는 효능이 있다. 그리고 풍부하게 칼륨이 들어 있어 부기나 냉증을 개선하는데 좋으며, 칼륨이 혈압을 조절하고 근육 경련을 막아주는 역활도 한다. 2.피부미용 두번째는 피부미용이다. 각종 비타민들이 다량 함유 되어있기 때문에 꾸준히 드시면 피부가 맑고 탄력적이고, 깨끗하게 만들수 있다.바나나 껍질로 치아를 닦아 주면 미백효과도 있다고 한다. 3.혈액작용 바나나에는 해열작용이 있다. 찬 성질의 바나나 이기 때문에 몸에 열이 생기거나 제칠적으로 열이 많은 사람에게 좋다. 4.다이어트 효능 바나나에 풍부하게 함유된 섬..

파프리카의 효능 파프리카는 열을 가하면 영양소가 파괴되는 다른 채소와 달리 기름과 함께 익혀 섭취했을 때 영양소의 흡수율이 높아지는 채소입니다. 그래서 각종 볶음, 조림 요리 등에 다양하게 활용할 수 있습니다. 파프리카는 칼로리가 낮고 수분이 많이 들어 있습니다. 비타민은 물론 철분과 베타카로틴도 풍부합니다. 모두 다이어트나 피부미용에 중요한 요소들입니다. 특히 비타민은 갑작스런 체중 변화 시 피부 트러블을 예방해주고, 철분 및 베타카로틴과 함께 멜라닌 색소의 생성을 막아 기미, 주근깨, 검버섯 방지 등을 돕습니다. 파프리카는 색깔별로 효능이 다릅니다. 빨간색 파프리카에는 리코펜이 많이 들어 있습니다. 리코펜은 항산화 효과가 강해 노화방지, 암 예방 등의 효능이 있습니다. 주황색 파프리카에는 프로비타민A..