안구건조증의 원인과 예방법
안구건조증의 원인과 예방법 안구건조증이란?눈물 양이 부족하기 때문에 뻑뻑함, 시림 등의 증상이 생기는 질환을 말한다. 특히 겨울철에는 상대적으로 습도가 낮고 차가운 바람이 불어 눈물의 증발하는 양이 많을 수 있다. 안구건조증의 원인실내 난방으로 눈물이 말라 안구건조증이 생기기도 하고 노화로 눈물의 양이 줄어들기도 한다.또한 다양한 모바일 기기와 컴퓨터 등 모니터 사용의 일상으로 안구건조증의 유발을 부추기고 있다. 안구건조증의 예방법눈이 많이 건조하다고 느낄때 인공눈물을 넣어준다.하루에 물2L 이상 마신다.실내 습도를 60%로 유지한다.하루 8시간 이상 수면으로 눈을 충분히 쉬어준다.스마트폰 밝기는 75% 정도로 낮춰준다.한곳을 오랫동안 집중해야 할땐 눈을 자주 깜박여 준다.눈을 여러방향으로 돌리는 운동이..
건강정보
2016. 2. 29. 03:31